Domowe sposoby na przeziębienie

Na dworze niezbyt przyjemna pogoda – zimno, wieje wiatr i na dodatek pada deszcz. W takiej sytuacji nietrudno o jakąś infekcję. Tylko żeby móc sobie pozwolić na chorowanie trzeba się chyba urodzić milionerem. Tabletki, maści, syropki – to wszystko kosztuje majątek! Nie zawsze jednak trzeba wydawać kupę kasę, aby zabezpieczyć się przed chorobami lub się leczyć. Sprawdź jak uniknąć infekcji i poznaj najlepsze domowe sposoby na przeziębienie.

 

Autorem dzisiejszego wpisu jest Wojtek  34-letni, uwielbiający dobrą muzykę marynarz. Pasjonat internetu,psychologi i finansów osobistych , który w wolnych chwilach na swoim blogu – Stabilizacja Finansowa – zajmuje się szerzeniem wiedzy na temat tego, jak oszczędzać pieniądze, jak mądrze je wydawać oraz jak zarządzać domowym budżetem, aby osiągnąć stabilną sytuację finansową.

 

Przy pogodzie takiej jak ta nietrudno o przeziębienie. Dodatkowo nie sprzyja nam także mniejsza niż w cieplejsze pory roku ilość ruchu, nieco gorsza dieta i brak ogrzewającego nas słońca. W takiej sytuacji wystarczy przemarznąć lub spędzić pół dnia w pracy z kimś, kto kicha i prycha i sami jesteśmy chory.
Ale kto z nas lubi chorować? To przecież nic przyjemnego i na dodatek dużo kosztuje! Lepiej więc zawczasu pomyśleć o możliwych infekcjach i naturalnie wspomagać swój organizm. Lepiej zapobiegać niż leczyć!

Jak uniknąć infekcji?

1) Zadbaj o swoją dietę

Pilnuj, by była urozmaicona i składała się z niezbędnych składników odżywczych. Jedz ryby, mięso, wszelkie kasze, pieczywo razowe, orzechy i nasiona, ale przede wszystkim owoce i warzywa, które dostarczają organizmowi potrzebnych witamin i soli mineralnych. W okresie zwiększonej zachorowalności warto spożywać bogate w witaminę C cytrusy i jabłka. Dobrze jest także jeść kiszonki i pić zieloną herbatę. Aby zwiększyć swoje szanse w walce z chorobami, warto także zadbać o to, aby do codziennych posiłków dołączać składniki wzmacniające system odpornościowy np. czosnek, cebulę czy miód.

Lista produktów spożywczych mających drogocenny wpływ na nasz organizm i pomagających nam w unikaniu infekcji jest długa. Pozwól, że wymienię tylko te najpospolitsze:

Napoje (herbatki) rozgrzewające:
· z lipy
· z dzikiej róży
· z czarnego bzu

Wzmacniające odporność:
· cytryna
· porzeczka
· propolis
· malina
· aronia

Mające właściwości antyseptyczne:
· miód
· kurkuma
· czosnek
· imbir

W przypadku produktów takich jak miód, czosnek i cebula warto, aby jeść ich jak najwięcej „na surowo”, gdyż wysoka temperatura zmniejsza ich lecznicze właściwości.

2) Zadbaj o ruch

Staraj się codziennie zażywać ruchu i dobrze jakby był to ruch na świeżym powietrzu. Spaceruj i dotleniaj organizm (wcześniej jednak odpowiednio się ubierz).

3) Ubieraj się na cebulkę

Ważny jest także właściwy ubiór. Gdy pogodna jest zmienna i nieprzewidywalna dobrze ubrać się na tzw. cebulę. Wtedy w zależności od warunków atmosferycznych możemy zdjąć jedną z warstw i utrzymać odpowiednią temp. ciała. Pilnujmy, aby się nie zapocić, gdyż wystarczy, że lekko powieje i już lądujemy z katarem.

4) Unikaj przemarznięcia

Gdy poczujesz, że przemarzłeś na kość, natychmiast weź gorący prysznic, wskakuj pod gruby koc z kubkiem gorącej herbaty lub wymocz nogi w gorącej wodzie. Po powinno postawić Cię na nogi.

5) Zadbaj o dobry sen

Bardzo ważny jest również sen. W czasie spania nasz organizm regeneruje się, aby następnego dnia ponownie móc dobrze funkcjonować. Nie lekceważmy więc tego czynnika. Niewyspanie i przemęczenie zmniejsza naszą odporność na choroby, stres itp. Zadbajmy więc o ok. 7 godzin ciągłego snu w ciągu doby.

Gdy jednak dopadnie nas przeziębienie

Czasami jednak pomimo naszych usilnych starań i tak dopada nas przeziębienie. Z nosa cieknie nam katar, podnosi nam się temp. i generalnie czujemy się do… bani. W takim wypadku nie musimy lecieć od razu do apteki po drogie leki i suplementy. Czasami szybciej, skuteczniej, a przy okazji taniej jest sięgnąć po domowe sposoby leczenia się.

Warto jednak dodać, że w przypadku, gdy pojawiające się u nas objawy wskazują na grypę, nie ma co za dużo kombinować i warto udać się do lekarza, który skieruje nas na zwolnienie i przypisze stosowane leki. Oczywiście kurację można wspomóc naturalnymi metodami. Wtedy powinniśmy szybciej wrócić do zdrowia.

Skuteczne, domowe sposoby na przeziębienie

Nie wiem, jak jest u Ciebie, ale ja pamiętam jeszcze te czasy, gdy proste przeziębienia leczyło się domowymi sposobami. Nikt nie myślał latać po aptekach i faszerować się lekami i suplementami. Po pierwsze, te 20-30 lat temu w aptekach nie było jeszcze tyle kolorowych tabletek. Po drugie, leczenie było drogie, a po trzecie nikt nie czuł nawet potrzeby latania po lekarzach i łykania drogich suplementów. Każda Mama i Babcia znała zestaw domowych, ale skutecznych sposobów na to, jak poradzić sobie z różnymi przypadłościami, które warto sobie przypomnieć. Pomoże nam to w walce z drobnymi infekcjami i przy okazji ochroni nasz domowy budżet.

1) Gdy tylko zauważysz u siebie pierwsze symptomy przeziębienia, przemarzniesz lub gdzieś Cię zawieje, po powrocie do domu od razu zrób wszystko, aby się porządnie rozgrzać. Możesz wziąć gorącą kąpiel lub zwyczajnie wskoczyć w ciepłe ciuchy albo pod gruby koc. Przygotuj sobie ciepłą herbatkę z cytryną lub sokiem malinowym. Pomoże Ci to podnieść temperaturę twojego ciała.

2) Mama zawsze mówiła mi, że chorobę trzeba wypocić. Jeśli więc chcemy porządnie się wygrzać, możemy do naszego menu dodać produkty działające rozgrzewająco tj. goździki, czy imbir. Aby przygotować rozgrzewający napar, wystarczy do gorącej (ale nie wrzącej) wody wrzucić kilka plasterków imbiru, 1-2 goździki, cytrynę i łyżkę miodu.

3) Przy przygotowywaniu posiłków warto również sięgnąć po leczniczą naturę: tymianek (działa wykrztuśnie i bakteriobójczo), majeranek (rozgrzewa i działa przeciwzapalnie), pieprz, papryczka chili i cynamon (rozgrzewają, udrażniają nos i gardło i pobudzają krążenie).

4) Kolejnym „tajnym” składnikiem, którym możemy wspomagać się podczas choroby, jest nic innego jak pyszny domowy rosół, który doskonale rozgrzewa, a wywar z mięsa i warzyw dodatkowo dostarcza wiele cennych składników odżywczych.

5) Na kaszel najlepszy będzie zaś własnoręcznie przygotowany syrop z cebuli, która zawiera dużo witaminy C i rutyny. Ponadto uszczelnia ona naczynia włosowate oraz działa wykrztuśnie i bakteriobójczo.

Do przygotowania syropu z cebuli potrzebujemy 2 cebule i cukier lub jeszcze lepiej miód, którymi zasypujemy lub zalewamy drobno posiekaną cebulę i odstawiamy w ciepłe miejsce na kilkanaście godzin i czekamy aż puści sok. Dawkowanie- 2-3 razy dziennie po łyżeczce.

6) Innym skutecznym sposobem na przeziębienie (którym leczyła mnie moja teściowa :)) jest mikstura sporządzona ze szklanki mleka, łyżki masła, łyżki miodu i ząbka czosnku. Smaku może nie jest zbyt ciekawy, chociaż da się to wypić, ale nie o smak tu przecież chodzi. Ważne, że napój ten działa rozgrzewająco, zawarty w nim czosnek odkaża gardło, miód i mleko wzmacniają organizm, a masło pozwala przelecieć naszej miksturze przez obolałe gardło i dostarcza cennych witamin. Istna petarda.

7) Na zatkany nos Mama zawsze przygotowywała nam inhalację tzw. parówkę, nad którą przesiadywaliśmy razem z siostrą. To były piękne czasy :), Ale Ty pewnie zastanawiasz się, co to jest ta parówka? Już tłumaczę.

Aby przygotować inhalację parową, musimy do garnka lub miski z gorącą wodą dodać garść suszonych ziół, lub kilka kropli olejku eterycznego. Następnie siadamy z głową nad miską i przykrywamy się szczelnie ręcznikiem. Należy pamiętać, aby mieć zamknięte oczy oraz aby nie zbliżać twarzy zbyt blisko gorącej wody, gdyż możemy się poparzyć. W trakcie inhalacji należy głęboko oddychać przez nos, a powietrze wydychać ustami. Taka nasiadówka powinna trwać 10-15 minut, a w przypadku dzieci nie dłużej niż 5 minut. Zabieg zaleca się przeprowadzać przez kilka dni po 2-3 razy dziennie.

8) Częstym objawem towarzyszącym różnego rodzaju infekcjom jest gorączka. Jest to sygnał, że nasz organizm ruszył do walki z chorobą. Jednak zbyt wysoka temperatura ciała utrzymująca się przez długi czas nie jest dla nas dobra. Osłabia się nasz organizm, wzrasta ryzyko odwodnienia i uszkodzenia białek w komórkach nerwowych. W takiej sytuacji trzeba bezwzględnie ją obniżyć temperaturę ciała. Tu najlepiej jednak poradzą sobie leki przeciwgorączkowe, ale zanim zaczną one działać, możemy spróbować domowych sposobów. Dobrze sprawdzają się kompresy z letniej wody, którymi możemy okładać rozpalone ciało, w szczególności czoło, kark i nadgarstki. Innym sposobem jest krótka kąpiel w wodzie o temperaturze zbliżonej do 36,6 stopni. Nie siedźmy jednak w takiej wodzie zbyt długo ani nie obniżajmy jej temp. gdyż możemy przeziębić się jeszcze bardziej!

Pamiętajmy jednak o tym, że w przypadku, gdy leki i domowe sposoby zawodzą, powinniśmy jednak czym prędzej udać się do lekarza!

9) Nie zapominajmy o odpoczynku! Wszelkie sposoby zawiodą, jeśli nie damy sobie „na luz” i nie odpoczniemy. Weźmy kilkudniowe zwolnienie z pracy, po pierwsze, aby nikogo nie zarażać, a po drugie, aby po prostu móc się położyć pod kołdrą i porządnie wygrzać i zregenerować. Silniejszy organizm szybciej rozprawi się z chorobą, a my tym samym szybciej staniemy na nogi.

Podsumowanie

Walka z infekcjami to nic przyjemnego, więc starajmy się ich unikać. Dbajmy o siebie i próbujmy postępować tak, aby, jak najrzadziej dopadały nas jakieś choróbska. Możemy prewencyjnie łykać jakieś kolorowe pastylki z apteki, ale możemy również sięgnąć po naturalne składniki, które nie dość, że są równie skuteczne, to przy tym dużo tańsze.
Kiedy już niestety dopadnie nas przeziębienie, również możemy wspomóc się znanymi od wieków, domowymi sposobami walki z chorobami i odciążyć tym samym domowy budżet. Jeśli mamy jeszcze Babcie podpytajmy, je jak one kiedyś radziły sobie w podobnych sytuacjach. Na pewno dadzą nam wiele cennych rad i wskazówek.

Kiedyś ludzie radzili sobie tylko i wyłącznie w naturalny sposób i wiele chorób udawało im się zwalczać. Nie warto jednak popadać w taką skrajność. Jeśli czujemy się naprawdę fatalnie, lepiej dla nas będzie, jeśli po prostu udamy się do lekarza, który przepisze nam stosowne leki.

Ze zdrowiem nie ma żartów! A swoją drogą, może znasz jakieś inne, równie skuteczne sposoby radzenia sobie z prostymi infekcjami? Jeśli tak, to podziel się tymi informacjami w komentarzu.

 

Nie wierzę w szybkie i bezbolesne rozwiązania na zarobienie milionów. Jestem za to przekonana, że zarządzanie domowymi finansami wcale nie jest takie trudne, jak to się niektórym wydaje :).

Z książką Finanse domowe krok po kroku nauczysz się mądrze oszczędzać, organizować wydatki, zwiększać dochody i świadomie wydawać swoje pieniądze.

Więcej informacji o książce ➡️➡️➡️ TUTAJ