Kalendarz sezonowy warzyw i owoców

W ostatnim wpisie (10 wskazówek jak oszczędzać na jedzeniu) podzieliliśmy się z Wami naszymi sposobami na racjonalizowanie wydatków spożywczych. Na pierwszym miejscu naszej listy znalazło się „kupowanie produktów sezonowych”. Dostosowując swoje menu do pór roku można zaoszczędzić na prawdę duże sumy, a dodatkowo jest to też zdrowsze dla naszego organizmu.Przed Wami kalendarz sezonowy warzyw i owoców, który polubi Wasz portfel i żołądek 🙂

STYCZEŃ
brukiew, jarmuż, pieczarki, topinambur
(z przechowalni) burak, cebula, czosnek, kapusta biała, kapusta czerwona,
marchew, pietruszka(korzeń), por, seler(korzeń), ziemniaki
fasola, orzechy laskowe, orzechy wloskie
gruszki, jabłka

LUTY
brukiew, jarmuż, pieczarki, topinambur
(z przechowalni) burak, cebula, czosnek, kapusta biała, kapusta czerwona,
marchew, pietruszka(korzeń), por, seler(korzeń), ziemniaki
fasola, orzechy laskowe, orzechy wloskie
gruszki, jabłka

MARZEC
brukiew, cebula dymka, jarmuż, pieczarki, rzodkiewka, topinambur (z przechowalni),
burak, cebula, czosnek, kapusta biała, kapusta czerwona, marchew, pietruszka(korzeń),
por, seler(korzeń), ziemniaki, fasola, orzechy laskowe, orzechy wloskie,
gruszki, jabłka

KWIECIEŃ
brukiew, burak, cebula, cebula dymka, czosnek, jarmuż, kapusta biała, kapusta
czerwona, marchew, pieczarki, pietruszka(korzeń), pomidor, por, rzodkiewka,
seler(korzeń), topinambur, ziemniaki
fasola, orzechy laskowe, orzechy wloskie
gruszki, jablka

 

MAJ
brukiew, burak, botwinka, bób, cebula, cebula dymka, czosnek, groszek cukrowy,
jarmuż, kapusta biała, kapusta czerwona, marchew, pieczarki,
pietruszka(korzeń), pomidor, por, rzodkiewka, seler(korzeń), szczaw,
szparagi białe, szparagi zielone, szpinak, ziemniaki,
fasola, orzechy laskowe, orzechy wloskie
agrest, gruszki, jabłka, rabarbar, truskawki

 

CZERWIEC
bakłażan, brukiew, brokuł, burak cukrowy, botwinka, bób, cebula, cebula dymka,
czosnek, groszek cukrowy, groszek zielony, kalafior, kalarepa, kapusta biała,
kapusta czerwona, kapusta pekinska, marchew, ogórek, pietruszka (korzeń),
pomidor, por, sałata, seler (korzeń), szparagi białe, szparagi zielone,
szpinak, szczaw, rabarbar, rzodkiewka, ziemniaki,
fasola, orzechy laskowe, orzechy wloskie, pieczarki, kurki
agrest, gruszki, jabłka, maliny, morele, poziomki, truskawki

 

LIPIEC
bakłażan, brokuł, burak, brukiew, botwinka, bób, cebula, czosnek, groszek
cukrowy, groszek zielony, fasolka szparagowa, kabaczek, kalafior, kalarepa,
kapusta biala, kapusta czerwona, kapusta pekinska, koper wloski, karczochy,
kukurydza, marchew,ogórek, papryka, patison, pietruszka (korzeń), pomidor, por,
rzodkiewka, sałata, seler (korzeń), szczaw, szpinak, zielone szparagi,
ziemniaki,
fasola, orzechy włoskie, orzechy laskowe, pieczarki, kurki
agrest, brzoskwinia, borówka
amerykańska, czereśnie, gruszki,
jabłka, morele, mirabelki, maliny,  jagody, porzeczka (biała, czerwona,
czarna), truskawki, wisnie

 

SIERPIEŃ
dynia, kalafior, brokuł, kalarepa, koper włoski, kapusta czerwona, kapusta
biała, kapusta pekińska, ogórek, sałata, karczochy, kabaczek, bakłazan,
patison, rzodkiewka, burak, brukiew, ziemniaki, topinambur, skorzonera,
pasternak, seler (korzeń), pietruszka (korzeń), marchew, czosnek, cebula, por,
pomidor, papryka, botwina, rabarbar, cebula dymka, seler naciowy, szpinak,
szczaw, kukurydza, fasolka szparagowa,
fasola, orzechy laskowe, orzechy włoskie, pieczarki, kurki, podgrzybek,
borowik, rydz
pigwa, brzoskiwnia, sliwka, gruszki, jabłka, morele, mirabelki, maliny, jeżyny,
czarny bez, aronia, borówka amerykańska, jagody, borówka brusznica, poziomki,
(truskawki), porzeczka (biała, czerowna, czarna) agrest

 

WRZESIEŃ
dynia, kalafior, brokuł, kalarepa, koper włoski, kapusta czerwona, kapusta
biała, kapusta pekińska, brukselka, ogórek, sałata, jarmuż, karczochy,
kabaczek, bakłazan, patison, cykoria, burak, topinambur, brukiew, ziemniaki,
czarna rzepa, skorzonera, pasternak, seler (korzeń), pietruszka (korzeń),
marchew, czosnek, cebula, por, pomidor, papryka, botwina, seler naciowy,
szpinak, szczaw, kukurydza, fasolka szparagowa,
fasola, orzechy laskowe, orzechy włoskie, pieczarki, kurki, podgrzybek,
borowik, rydz
winogrona domowe, śliwki, gruszki, jabłka, morele, mirabelki, maliny, jeżyny,
czarny bez, aronia, borówka amerykańska, borówka brusznica, żurawina

 

PAŹDZIERNIK
dynia, kalafior, brokuł, kalarepa, koper włoski, kapusta czerwona, kapusta
biała, kapusta pekińska, brukselka, ogórek, jarmuż, karczochy, kabaczek,
patison, cykoria, burak, topinambur, brukiew, ziemniaki, czarna rzepa,
skorzonera, pasternak, seler (korzeń), pietruszka (korzeń), marchew, czosnek,
cebula, por, pomidor, papryka, seler naciowy, szpinak, szczaw, kukurydza
fasola, orzechy laskowe, pieczarki, podgrzybki
pigwa, winogrona domowe, gruszki, jabłka, czarny bez, aronia, borówka
amerykańska, borówka brusznica, żurawina

 

LISTOPAD
dynia, kalafior, brokuł, kalarepa, koper włoski, kapusta czerwona, kapusta
biała, kapusta pekińska, brukselka, jarmuż, patison, cykoria, burak,
topinambur,  brukiew, ziemniaki, czarna rzepa, seler (korzeń), pietruszka
(korzeń), marchew, czosnek, cebula, por,
fasola, orzechy laskowe, pieczarki,
jabłka, gruszki, żurawina.

 

GRUDZIEŃ
czarna rzepa, brukiew, jarmuż, topinambur,
(z przechowalni) burak, cebula, czosnek, kapusta biała, kapusta czerwona, marchew, pietruszka (korzeń), por, seler (korzeń), ziemniaki, fasola, orzechy włoskie, jabłka, gruszki.

Jeśli planowanie posiłków to Twoja zmora mam dla Ciebie rozwiązanie ?
??Roczny planer posiłków (do druku)?

Co w nim znajdziesz?
? Kalendarz warzyw sezonowych na każdy miesiąc
? Arkusze na ulubione potraw
? Szablony na tygodniowe plany menu
? Szablon na akcję tydzień z zapasów
? Pomysły na sezonowe dania
? Pomysły na wykorzystanie resztek i niemarnowania jedzenia

 

Do końca maja w obniżonej cenie ? ??http://bit.ly/planerposilkow